“ร่างกายของเรานั้น ธรรมชาติสร้างมาสำหรับให้ออก
แรงใช้งาน มิใช่ให้อยู่เฉยๆ ถ้าใช้แรงให้พอเหมาะพอดี
โดยสม่ำเสมอ ร่างกายก็เจริญแข็งแรง คล่องแคล่ว
และคงทนยั่งยืน ถ้าไม่ใช้แรงเลยหรือใช้ไม่พียงพอ ร่างกาย
ก็จะเจริญแข็งแรงอยู่ไม่ได้ แต่จะค่อยๆ เสื่อมไปเป็นลำดับ
และหมดสมรรถภาพไปก่อนเวลาอันสมควร ดังนั้น ผู้ที่
ปกติทำการงานโดยไม่ได้ใช้กำลังหรือใช้กำลังแต่น้อย
จึงจำเป็นต้องหาเวลาออกกำลังกาย ให้พอเพียง
กับความต้องการตามธรรมชาติเสมอทุกวัน มิฉะนั้น
จะเป็นที่น่าเสียดายอย่างยิ่ง ที่เขาจะใช้สติปัญญาความ