Alors que la pleine conscience est une haute qualité particulière d'une conscience, la méditation signifie une quantité substantielle de choses diverses dans différents contextes. Ici, nous l’utilisons particulièrement par indiquer la pratique intentionnelle de rester conscient du seconde actuel. En d’autres termes, la méditation se compose de nombreuses stratégies, dont la plupart aident à domestiquer la pleine attention.