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Elle est le résultat d’une mélange de facteurs et de conditions qui favorisent s'ajuste le plus étroitement apparition. Lorsque nous faisons face à 1 stress, notre nos corps réagit en libérant des hormones du stress (l’adrénaline et le cortisol). La libération de ces hormones sert de signer par que notre organisme se prépare à l’action, c’est la réponse au stress. Elle se manifeste par une augmentation de la fréquence cardiaque et de le stress artérielle, une accélération de la respiration qui devient plus superficielle, de la transpiration et une pression de le tout corps. En 2011, près d’un quart des Canadiens ont déclaré que la plupart de leurs journées avaient été « très ou extraordinairement » stressantes1. Se sentir nerveux avant une assemblée importante ou avoir les paumes moites sur le sommet d’une pente de snowboard sont des réactions humaines normales qui visent à hausser notre degré de vigilance pour nous préparer à une situation stressante.